美姿勢矯正ピラティス（パーソナル・セミパーソナル）

ピラティスは、ドイツ人看護師だったジョセフ・ピラティス氏によって開発された、ボクシング、ヨガ、座禅、体操、武術など様々な効果的な要素をを取り入れた独自のエクササイズです。

第一次世界大戦時には、ピラティス氏は従軍看護師として負傷兵にリハビリを行っていた。いかに体に負担がかからないように回復させるかが重要となりました。このリハビリはベットに寝たままの姿勢で、筋肉が固まらないように手足のエクササイズや背骨のストレッチ、体の奥の筋肉を強化しながら運動不足を解消するというものでした。この時できたｴｸｻｻｲｽﾞが後のピラティスの元になっています。

「RINGオリジナル」
美姿勢矯正ピラティス　独自ポイント
・心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。

・体だけのトレーニングではなく、心もトレーニングするエクササイズ。

・外見だけを格好良く見せるのではなく、内面から変えていく。

・インナーマッスルに注目！　（インナーマッスルは背骨を安定させ、内臓を支える）

・無意識に行っている間違った動きや姿勢を正して、体を正確かつ効率よく動かせるようにする。

・「心地よい、体が軽い」という心理的な効果だけでなく、病気への抵抗力を高め、肥満防止になる。

・すべての動きは中心から・・・骨盤や背骨を中心（土台)とし、すべての動きはその中心から始まり、左右対称に動くピラティスは体のゆがみや不調を改善していく。

【効　果】
・シェイプアップ・姿勢改善・肩こり・腰痛改善・冷え・むくみ改善・産後の回復・引き締め・スポーツパフォーマンスアップ