2月度
3月度

Natural Hot Studio

Studioのコンセプトと環境設定

RINGのホットスタジオは床暖房で暖めるので安全で息苦しくない

人間が快適と感じる温度は20℃~27℃と言われていますが、筋肉の柔軟性を高め、代謝機能をより高めていくために、室内環境を温度28度~30℃度、湿度50%~55%と温かい環境に保って運動を行います。
息苦しくなく、通常のHOTスタジオでは熱すぎて呼吸がしづらい、熱さで集中できないという方にお勧めな環境になっています。

ナチュラルホットスタジオの効果

人間は体温が1度上がると、免疫力は約5倍にも上がります

冷えの改善に大事なのは、血行や代謝をささえる身体の「めぐり」をよくすること。基礎代謝は、10代をピークにどんどん落ちていくもの。
なんと体温が1度あがるだけで、免疫力は約5倍、代謝力は12%もあがるのだそう。
ナチュラルホットスタジオでカラダに負担なく緩やかに体温を上げることで、カラダのスイッチとして「めぐり」のリズムを目覚めさせる新習慣にしていただければと思います。

RINGの床暖房

健康に配慮された、心地よい空間を演出する床暖房

RINGの床暖房は30℃前後に暖められた床から、遠赤外線(低温輻射熱)が放射され、直接人の皮膚の下の温点を刺激して暖めます。そのため、体全体を包み込むようにとても心地よく熱を感じることができます。また、冷えやすい足元から暖める為、頭寒足熱という健康に配慮された理想的な環境を作り出します。お部屋の空気を汚したり、風を立ててホコリをまき散らしたりもせず、いつもクリーンな環境を保ちながら健康的に体を温める、それがRINGの床暖房です。

美姿勢矯正ピラティス(パーソナル・グループ)

ピラティスは、ドイツ人看護師だったジョセフ・ピラティス氏によって開発された、ボクシング、ヨガ、座禅、体操、武術など様々な効果的な要素をを取り入れた独自のエクササイズです。

第一次世界大戦時には、ピラティス氏は従軍看護師として負傷兵にリハビリを行っていた。いかに体に負担がかからないように回復させるかが重要となりました。このリハビリはベットに寝たままの姿勢で、筋肉が固まらないように手足のエクササイズや背骨のストレッチ、体の奥の筋肉を強化しながら運動不足を解消するというものでした。この時できたエクササイズが後のピラティスの元になっています。


「RINGオリジナル」
美姿勢矯正ピラティス 独自ポイント
・心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。

・体だけのトレーニングではなく、心もトレーニングするエクササイズ。

・外見だけを格好良く見せるのではなく、内面から変えていく。

・インナーマッスルに注目! (インナーマッスルは背骨を安定させ、内臓を支える)

・無意識に行っている間違った動きや姿勢を正して、体を正確かつ効率よく動かせるようにする。

・「心地よい、体が軽い」という心理的な効果だけでなく、病気への抵抗力を高め、肥満防止になる。

・すべての動きは中心から・・・骨盤や背骨を中心(土台)とし、すべての動きはその中心から始まり、左右対称に動くピラティスは体のゆがみや不調を改善していく。

【効 果】
・シェイプアップ・姿勢改善・肩こり・腰痛改善・冷え・むくみ改善・
産後の回復・引き締め・スポーツパフォーマンスアップ

RINGピラティスマシンへのこだわり

一般的にピラティスは「難しい」と言われています。それは、ピラティスは筋力や筋バランス・姿勢の問題により、正確に身体を動かせず、目的とは違う筋肉が働くことがあるからです。

ピラティスマシンを使うことで、身体を支える補助、または負荷を加えることが可能になるため、正しい動き(ムーブメント)が可能になり、効果を最大限に引き出すことができます。

RINGピラティスマシンの種類

リフォーマー
・腰痛や体力に自信がない人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行える。
・スプリング、ストラップ、バーが動きのサポートをしてくれる。
・負荷の調節が可能

軽い負荷:腰痛や体力に自信のない人に合ったトレーニング
重い負荷:トップアスリートやダンサーなど本格的なトレーニング

RINGには他にも・・・
・チェアー
・バレル(スパインコレクター)
・トラピーズテーブル(キャデラック)

などのピラティスマシンが設置されています。これらの機械を使えば500種以上のエクササイズが可能!!
これらすべてのマシンを設置しているのは地域で唯一RINGだけ!!


リンパセルフトリートメント

ホットな空間で「リプルコラーゲンマッサージローション」を使って行うセルフリンパトリートメントのクラス。

「リプルコラーゲンマッサージローション」とは
・3種類のコラーゲンを贅沢に5%配合したローションで、お肌にふっくらとしたハリと潤いを与える。
①加水分解コラーゲン・・・別名「低分子コラーゲン」とも呼ばれるコラーゲン。角質層の深部まで浸透し、乾燥して硬くなったお肌を柔らかく弾力のある肌に整える。

②水溶性コラーゲン・・・加水分解コラーゲンよりも分子量が大きいので、角質層の表面に潤いとハリを与える。

③サクシニルアテロコラーゲン・・・コラーゲンの中では最高級のコラーゲンとされている。水分量を保持する力に優れており、肌を守る力も優れている。皮膚の上で皮膜を形成して、ほこり、光、熱などから肌を守り乾燥を防ぐ。

・トリプルヒアルロン酸配合で潤いだけでなく「ハリ・ツヤ・弾力」を。
・オイルフリーなのにマッサージしやすいスクワランオイルと同等の使用感。
・オイルのような使用後のべたつき感がない。
・オイルと同等の保湿力。
・ふき取ったタオルを洗濯乾燥機にかけても安心。
・暖かく優しい空間の中でゆっくりと自分自身と向き合う時間。
・オイルマッサージを行うことで血流を良くし、たまった老廃物を体外に排出していく。
・お顔のセルフマッサージや表情筋エクササイズを行い、気になるフェイスラインやお肌の悩みを解消していく。
・脚、おなか、腕、デコルテなど全身のケアを行い、リンパの流れを良くしながら、デットクス効果を高める。

【効 果】
・冷え改善・むくみ改善・便秘解消・肌のトラブル改善(乾燥・小じわ・くすみ・たるみ・二十顎)・歪み改善

クラスに参加するために・・・
●コラーゲンオイルを使用するのでタンクトップや短パンなど短い洋服
●水分補給用の水500ml以上
●バスタオル
●汗拭きタオル


フィットネスフラ

ハワイアンソングに合わせて、ゆっくりとしなやかに身体を動かす誰にでも簡単に行えるフラダンス。
ダンスが苦手でも老若男女、すべての方が気軽に楽しむことができる。
女性はパウスカートを履いたり、お花の髪飾りを付けたり。木の実のレイ(首飾り)を付けたり、非日常な空間雰囲気を楽しむこともできる。

【効 果】
・骨盤歪み矯正・下半身の強化・姿勢の維持・表情筋のトレーニング・有酸素運動の効果・「癒し」 &「リラクゼーション」

2019年5月
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