現在セミパーソナルレッスンが定員満員のため体験募集をストップさせていただいております。

 

体験料金

WINCAMPピラティス(定員3名)
50分 ¥1,500(税抜)

ピラティス(定員3名)
サスペンション(定員3名)

内臓ストレッチピラティス(定員3名)
50分 ¥1,000(税抜)

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    美姿勢矯正ピラティス(パーソナル・セミパーソナル)

    ピラティスは、ドイツ人看護師だったジョセフ・ピラティス氏によって開発された、ボクシング、ヨガ、座禅、体操、武術など様々な効果的な要素をを取り入れた独自のエクササイズです。

    第一次世界大戦時には、ピラティス氏は従軍看護師として負傷兵にリハビリを行っていた。いかに体に負担がかからないように回復させるかが重要となりました。このリハビリはベットに寝たままの姿勢で、筋肉が固まらないように手足のエクササイズや背骨のストレッチ、体の奥の筋肉を強化しながら運動不足を解消するというものでした。この時できたエクササイズが後のピラティスの元になっています。


    「RINGオリジナル」
    美姿勢矯正ピラティス 独自ポイント
    ・心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化をするためのエクササイズ。

    ・体だけのトレーニングではなく、心もトレーニングするエクササイズ。

    ・外見だけを格好良く見せるのではなく、内面から変えていく。

    ・インナーマッスルに注目! (インナーマッスルは背骨を安定させ、内臓を支える)

    ・無意識に行っている間違った動きや姿勢を正して、体を正確かつ効率よく動かせるようにする。

    ・「心地よい、体が軽い」という心理的な効果だけでなく、病気への抵抗力を高め、肥満防止になる。

    ・すべての動きは中心から・・・骨盤や背骨を中心(土台)とし、すべての動きはその中心から始まり、左右対称に動くピラティスは体のゆがみや不調を改善していく。

    【効 果】
    ・シェイプアップ・姿勢改善・肩こり・腰痛改善・冷え・むくみ改善・
    産後の回復・引き締め・スポーツパフォーマンスアップ

    RINGピラティスマシンへのこだわり

    一般的にピラティスは「難しい」と言われています。それは、ピラティスは筋力や筋バランス・姿勢の問題により、正確に身体を動かせず、目的とは違う筋肉が働くことがあるからです。

    ピラティスマシンを使うことで、身体を支える補助、または負荷を加えることが可能になるため、正しい動き(ムーブメント)が可能になり、効果を最大限に引き出すことができます。

    RINGピラティスマシンの種類

    リフォーマー
    ・腰痛や体力に自信がない人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行える。
    ・スプリング、ストラップ、バーが動きのサポートをしてくれる。
    ・負荷の調節が可能

    軽い負荷:腰痛や体力に自信のない人に合ったトレーニング
    重い負荷:トップアスリートやダンサーなど本格的なトレーニング

    RINGには他にも・・・
    ・チェアー
    ・バレル(スパインコレクター)
    ・トラピーズテーブル(キャデラック)

    などのピラティスマシンが設置されています。これらの機械を使えば500種以上のエクササイズが可能!!
    これらすべてのマシンを設置しているのは地域で唯一RINGだけ!!

     
     

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